USANDO LA RESPIRACION ARMONICA PARA SUPERAR LA ANSIEDAD.
Vivimos tiempos de transformaciones que nos plantean nuevos retos. Muchas veces esos nuevos retos sobrepasan los recursos que disponemos. Entramos, por ende, en situación de estrés y ansiedad.
¿Qué hacer en esos casos? Te proponemos practicar la respiración armónica, diafragmática para armonizar nuestras emociones, como el miedo y la angustia, con nuestra razón, de tal manera que volvamos a nuestro estado de paz y tranquilidad previo, y podamos tomar decisiones sensatas y asertivas en nuestras vidas.
Te invitamos a ver el siguiente video de esta conferencia realizada para la facultad de psicología de la Universidad Ricardo Palma que esperamos alivie ansiedades.
Federico Infante
Federico Infante 